Thông báo: Bạn hãy truy cập trang Chonmuare.com để theo dõi mã giảm giá, đánh giá mới nhé.

Những nguyên tắc đi bơi an toàn bạn cần biết

Mùa hè nắng nóng, vì vậy, bơi lội là một trong những hoạt động được mọi người yêu thích nhất. Có nhiều hồ bơi được mở ra khắp thành phố để đáp ứng nhu cầu lớn của mọi người. Thích đi bơi là thế, nhưng bạn đã biết hết những nguyên tắc này để đảm bảo an toàn chưa? Hãy cùng minhque tìm hiểu những nguyên tắc đi bơi an toàn dưới đây nhé.

Những nguyên tắc đi bơi ngày hè

Đừng quên thoa kem chống nắng

Việc thoa kem chống nắng khi đi bơi là rất cần thiết. Đừng để làn da bạn bị tổn thương, trở nên đen xạm, kém thẩm mĩ. Ngay cả khi bạn chọn những bể bơi trong nhà, ánh nắng vẫn có thể xuyên qua cửa kính để làm tổn thương da của bạn. Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da của bạn trước tia cực tím – tác nhân gây lão hóa da. Trải qua mùa hè với hoạt động bơi lội yêu thích, mà làn da vẫn luôn được bảo vệ, bạn đừng quên thoa kem chống nắng nhé.

Thoa kem chống nắng trước khi bơi

Để bảo vệ làn da của bạn tốt nhất, bạn nên chọn những loại kem chống nắng chống thấm nước. Và có độ SPF trên 30.

Xem thêm những loại kem chống nắng tốt nhất hiện nay, tại đây

Trang bị đồ bơi cần thiết

Để có thể thoải mái bơi lội, bạn cần có bộ đồ bơi bó sát cơ thể. Và chất liệu phải được may từ vải thun lạnh. Hồ bơi là nơi đông người, bạn cần trang bị đồ bơi theo đúng tiêu chuẩn để không mắc các bệnh ngoài da. Vui chơi mùa hè nhưng đừng quên bảo vệ mình khỏe mạnh.

Ngoài ra, bạn cũng cần trang bị các phụ kiện cần thiết như: kính, mũ bơi. Một sự thật rằng nước ở hồ bơi không phải lúc nào cũng sạch sẽ, được thay liên tục. Bạn cần bảo vệ mắt, tai của mình bằng kính và mũ bơi. Tránh bị đau mắt, đau tai hay mắc các bệnh lí khi đi bơi ở các hồ bơi công cộng.

Trang bị đồ bơi cần thiết

Bạn có thể xem và đặt mua đồ bơi cần thiết tại Adayroi. Nơi bạn có thể tìm thấy rất nhiều kính, mũ bơi, có cả phao bơi cho trẻ… với đủ loại, mọi kích thước, kiểu dáng, màu sắc, phù hợp với sở thích và nhu cầu của mình.

Đặt mua ngay

Khởi động trước khi bơi

Việc xuống nước đột ngột, không khởi động có thể gây ra những tai nạn không mong muốn như: ảnh hưởng đến thân nhiệt, tim mạch… Theo các chuyên gia, trước khi xuống bơi, bạn cần khởi động từ 10 – 15 phút với các bài tập làm nóng cơ thể. Khởi động trước khi bơi giúp bạn phòng tránh được: chuột rút, chứng co cơ hay tình trạng mệt mỏi khi đang bơi.

Khởi động trước khi bơi

Uống nước đầy đủ

Giống như những môn thể theo, các hoạt động khác, bơi lội cũng khiến chúng ta mất sức và mất nước. Để tránh tình trạng mệt mỏi, dẫn đến đuối nước, bạn cần cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể. Bạn nên uống nước trước, trong và sau khi bơi. Không bơi liên tục từ 2h đồng hồ trở nên sẽ khiến cơ thể mất nước, mệt mỏi.

Chăm sóc cơ thể sau khi bơi

Trong bể bơi luôn có những hóa chất khá độc như chất tẩy rửa, chất thải… Chúng có thể khiến cho mắt, mũi chúng ta bị tổn thương và mắc những bệnh nguy hiểm. Không ít những trường hợp bị thối rữa tai, đau mắt… do bơi lội mà không vệ sinh sạch sẽ. Vì vậy, ngay sau khi đi bơi, bạn cần chú ý tắm gội sạch sẽ, làm sạch tai bằng bông tăm, nhỏ thuốc dưỡng mắt và dưỡng da cẩn thận để bảo vệ cơ thể tốt nhất.

Tắm gội sau khi bơi xong

Xem thêm mặt nạ ngủ tốt nhất cho da tại đây

Trên là những nguyên tắc đi bơi bạn nên biết và nắm rõ. Hãy trang bị cho mình những kiến thức và áp dụng nó thành thục để có mùa hè trải nghiệm bơi lội thú vị và an toàn bạn nhé!

 

Những nguyên tắc đi bơi an toàn bạn cần biết
5 (100%) 1 vote

Leave a Comment